9 triệu chứng thiếu vitamin D ở trẻ

Vitamin D không chỉ cần thiết cho xương mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể không bị nhiễm trùng và cũng ngăn ngừa viêm khớp. Kiểm tra những triệu chứng thiếu vitamin D ở trẻ để biết có cần bổ sung vitamin D cho trẻ hay không.

Vitamin D rất quan trọng với sự phát triển của trẻ. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương, các mô trong xương không khoáng hóa, dẫn đến xương mềm và dị dạng. Nghiên cứu còn cho thấy, lượng vitamin D đầy đủ trong cơ thể còn giúp ngăn ngừa ung thư và đái tháo đường. 

Liều lượng vitamin D theo độ tuổi: 

Trẻ sơ sinh - 12 tháng tuổi: 10mcg vitamin D hàng ngày.

Trẻ 1 tuổi trở lên: 15mcg hàng ngày. 

Dấu hiệu và triệu chứng thiếu vitamin D ở trẻ: 

1. Chuột rút, co giật, khó thở - những vấn đề này cũng liên quan đến việc thiếu calci. 

2. Xương sọ và xương chân mềm, chân có thể bị cong. Trẻ cũng thường kêu đau ở chân do cơ bắp yếu. Tình trạng này được gọi là còi xương. 

3. Trẻ bị thiếu vitamin D cũng bị chậm phát triển. Trọng lượng của trẻ sẽ bị ảnh hưởng.

4. Mọc răng muộn.

5. Trẻ hay cáu kỉnh.

6. Hay bị viêm đường hô hấp.

7. Việc hít thở khó khăn khi lồng sườn trở nên mềm.

8. Khi tình trạng còi xương trở nên nghiêm trọng sẽ gây ra thiếu calci trong máu. 

9. Tuy hiếm gặp nhưng thiếu vitamin D cũng khiến các cơ tim trở nên yếu hơn.

Nguyên nhân gây thiếu vitamin D ở trẻ

- Chế độ ăn uống thiếu vitamin D.

- Không được tắm nắng, da không được tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D.

- Da sẫm màu.

- Mặc quần áo màu tối.

- Có vấn đề về sức khỏe.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D: Cá béo; Phô mai; Lòng đỏ trứng; Sữa đậu nành; Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh; Ngũ cốc; Các sản phẩm từ sữa; Nước trái cây (như nước cam); Dầu gan cá.

Ngăn ngừa thiếu vitamin D bằng cách nào?

- Để phòng ngừa thiếu vitamin D, bạn nên bổ sung vitamin D cho trẻ ngay từ ngày đầu tiên sau khi sinh. 

- Để trẻ chơi dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn.

- Cho trẻ ăn thức ăn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. 

Điều trị thiếu vitamin D ở trẻ

Tùy theo tình trạng thiếu vitamin D từ nhẹ đến nặng, bác sỹ sẽ có chỉ định điều trị khác nhau. 

- Liệu pháp vitamin D liều cao - còn gọi là liệu pháp Stoss - giúp ngăn ngừa vấn đề về xương.

- Có thể điều trị bằng đường uống hoặc tiêm. Vitamin D được tiêm sẽ kéo dài trong khoảng 6 tháng. Nó có hiệu quả với trẻ không thích uống. 

- Bác sỹ cũng có thể khuyên bạn nên bổ sung calci và phospho cho trẻ. 

- Tắm nắng.

- Chế độ ăn uống lành mạnh.